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经验证明网上学拳好

为了“推广养生太极拳，结交四海朋友，与有缘之士共享健康快乐”，2003年2月16日起，本网站首次 试办《养生太极拳网上学习（免费）辅导班》。办班开始就受到太极拳爱好者的欢迎，申请参加的人越来越多，到5月份止，正式编入辅导 班的共有８７人。分成A、B两班，其中Ａ班是有一定基础的太极拳爱好者，学习养生练法的提高班；B班是初级班。学至2003年８月20日结 束，约有7５%的学员基本上学完了计划课程，其中不少拳友获得了显著的疗疾、健身功效，达到了预期目的。

首次举办《养生太极拳网上学习辅导班》的成功经验，证明了网上学习太极拳是可行的，有着许多面授教拳不可比拟的优点。本网站迈 出的这一步，开创了网上学练太极拳的先河，打破了入门授徒、言传心授等太极拳必须面授等传统教学的框框。

网上学习辅导班的成功，为我们大胆利用网络优势，迅速、广泛地传播养生太极拳竖立了信心。我们及时总结了第一期办班经验，修订 辅导办法，编写了新的辅导材料——《养生太极拳自修教程》，2003年8月20日又举办了第二期辅导班。年末，又几次征求拳友意见，改进 辅导管理和辅导方式，2004年改为常年招生，学完课程、不限学期的招生制度。并且，为了提高辅导效率，取得较好的学习效果，编制了 教学大纲和学习计划，采取Email推进式辅导方式，以及聊天室、视频、ＶＣＤ光盘等多种辅导形式，举办了Email辅导班、在线辅导班、CD班等。这些措施受到了广大养生太极拳爱好者的欢迎，取得了 较好的效果。不少人已经学完第一路、第二路。取得较好的疗疾、健身效果。我们高呼“网上学拳好！”

网上学拳的优点　

实践证明，太极拳网上教学比面授办班有许多优点：

（１）可以充分发挥网络传播迅速、传播面广的优势。网络教学可以极低的成本，使更多的人受益，取得较高的社会效益；

（2）网络教学成本最低。学员来自五湖四海，比起集中办班，学员的花费极小。

（２）网上教学是太极拳最适宜的教学方式。特别是太极拳的内功修炼，必须先明理、懂法，需要学习功理功法资料。网站可以提供丰富的多媒体资料，让有能力上网的学员自己阅读学习。而且，养生太极拳必须逐级进修，即学习一步悟一步，悟一步练一步， 练一步得一步的功力体验和健身效果，然后再进一步，老师应根据学员的练功体验进行针对性的辅导（个性化辅导）。在长期的学习和锻炼过程，需要长期的个性化辅导，靠短训班是做不到的，面授也是不现实的。以“自修教程”为教材，利用网络资源，采取网络教学、自主学习和免费辅导的教学方式，适合于具有一定文化水平的学员的，最好的学拳方式。

（4）网上学拳的最大特点是自主学习。自主学习合乎兴趣爱好，针对性、选择性，学习效率高，效果好，适于各种工作岗位、不同年龄、职业性质、或离退休人员。

网上教学的特色

本站根据2003、2004年的网上办学经验，不断改进完善，2005年招收在线辅导班、CD班、继续办Email辅导班，充分发挥网络教学的优势。现在举办的2005在线辅导一 班，具有以下特色：

（１）教材是《养生太极拳自修教程》。教程简言释玄，直指真传，学者能彻见彻知，真修实证。

（２）教程内容充实，课程编排合理。课程按拳谱顺序和锻炼次序讲解，将拳术、拳理、功法、内功修炼统一编入课程，每 一课还布置作业、练习、练拳锻炼。注册学员登录 《养生太极拳辅导班》，即可浏览、下载课文、进行学习。学员跟随课程练拳锻炼，课程按阶段提示功力体验，学员可以自我检验功力层次，自我确定学练进度。

（３）本站扩办的《太极社区》（虚拟社区），有《太极拳在线辅导课》互动论坛，作为在线辅导专题论坛，贴课文-提问-答疑。社区有会员留言箱、日记本、收藏夹、在线用户列表。具有实时互动功能，甚至可以做到一人一题的个性化辅导。

（４）VCD光盘，是配合课程而作的有语音讲解的动作演示、作业练习和练拳锻炼的单式、分段和套路演练示范，可供学员观摩学练。

（５）辅导课文编排上强调“学练结合，以练为主，学一式练一式”的原则，注重单式演练、组合演练。所以，显效迅速，能与学习同步获得健身功效。

（４）采取常年招生，随时报名学习，以学完计划课程为目标，一个学期内没有学完的，可以延长学期。一次注册可长期进站浏览。

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