弘扬太极文化,揭示太极真谛。同练养生太极,共享健康快乐。
  养生太极拳   太极健身   太极经典   初学者园地   太极源流   拳坛轶事   太极拳首页  
 

手打歌

——王宗岳

掤捋挤按须认真,
上下相随人难进。
任他巨力来打我,
牵动四两拨千斤。
引进落空合即出,
粘连黏随不顶丢。
 

太极经典

太极拳论

名家注《太极拳论》

太极拳释名

释太极拳名

太极拳解

八门五步

十三势歌

十三势行功要解

十三势略说

打手歌

各势白话歌

走架打手行功要言

五字诀

太极歌

无极歌

四性归原歌

太极拳推原解

太极拳权论

学太极拳须敛神聚气论

名家注<太极拳论>

沈 寿 注《太极拳论》

陈微明注《太极拳论》

许禹生注《太极拳论》

徐 震 注《太极拳论》

杨澄甫注《太极拳论》

名家 注《太极拳论》

 
 
 
 

十三势说略

——武禹襄

每一动,惟手先着力,随即松开。犹须贯串一气,不外起、承、转、合。始而意动,既而劲动,转接要一线串成。

气宜鼓荡,神宜内敛。勿使有缺陷处,勿使有凹凸处,勿使有断续处。其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚而腿、而腰,总须完整一气,向前、退后,乃能得机得势,有不得机得势处,身便散乱,必至偏倚,穴其病必于腰腿求之。上下、前后、左右皆然。

凡此皆有意,不在外面,而在内也。有上即有下,有前即有后,有左即有右。如意要向上,即寓下意。若将物掀起,而加以挫之之力,斯其根者断,乃坏之速而无疑。

虚实宜分清楚,一处自有一处虚实,处处总有此一虚实。周身节节贯串,勿令丝毫间断。

虚实宜分清,一处自有一处虚实,处处总有此一虚实。周身节节贯串,勿令丝毫间断。

——


本站备案序号:赣ICP备05002082