在线辅导班

“在线辅导班”是《养生太极拳自修教程》在线辅导班的简称。

邮购《养生太极拳自修教程》VCD光盘（含网上教材及一班在线辅导费），可以登录在线辅导一班主页。通过学习，逐级升级。

在线辅导班有班级主页，相当于网上自修教室。在线辅导班班级主页：有该班级学员权限、学期与升级规定，学习计划，学习咨询指南，学员通道，互动辅导论坛；有养生太极拳一般知识，各式简介，拳术、拳理的链接……等。

学员登录班级主页，从学员通道，进入课程表-打开教程课文-在线学习-锻炼；进入《互动辅导论坛》阅往届互动辅导内容-在线提问-咨询-阅读回复。

2012年，在线辅导一班学员，享受免费开通内功一班主页及Email汇报咨询优惠。

在线辅导一班的学习内容

在线辅导一班计划学期:3个月，学习内容如下：

学习养生太极拳第一路：

各式讲解，单式演练，组合演练│拳理、功法，技击应用│身正、意专、气匀、体松│学完一路练一路│关节活动，变著转势│

学习养生太极内功：

随息放松│息、松合一意│逆腹式呼吸│练气初步：放松感-气感-寻气得气。这是第一层一阶功夫，有培元补气，添油接命之功。

一班（第一学期）：学练第一路。各式讲解│拳理、功法│单式演练，组合演练│学一式练一式，学一段练一段，演练第一路│身正、意专、气匀、体松│关节活动│动作协调

二班（第二学期）：学练第二路；各式讲解，拳理、功法│单式演练，组合演练│学第二路练第一路，学会一段串着练，学完二路练两路│变著转势

三班（第三学期） ：学练第三、四路，各式讲解，拳理、功法│单式演练，组合演练│学第三、四路，练第一、二路，学完3、4路，演练1～4路│动作、呼吸、内气相协调

四班（第四学期） ：学练第五、六路，各式讲解，拳理、功法│单式演练，组合演练│全套练拳演练│拳势动作与意气劲力相协调

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