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养生太极拳简介 |
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。 练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。 养生太极拳以杨式大架太极拳为基础。注意关节活动、变著转势。演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。 养生太极拳有六路，每路可以单练，六路可串成整套，全套109式演练一趟约需15至25分钟。 本网站提供养生太极拳各式讲解，拳势招式、拳理、功法，配有《养生太极拳自修教程》VCD，举办网上学习辅导班。纠正体操化倾向，按太极拳的功法练太极拳，同有缘志士共享健康快乐！ |
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