网上学拳好

兼答要求面授的朋友

—— 虚无子(写于2005年)

我为什么要办网站　

虚无子自幼体弱多病，年轻时还是多病。幸运的是，我寻得了一条健康之路，让我脱离了疾病困扰，现在已经六十九岁，活得健康快乐。

疾病会给个人、家庭造成痛苦和不幸。健康是工作、事业和幸福的基础。然而我们看到，不少人瞎抓保健补品而枉费钱财，许多人盲修瞎练而劳神耗精，许许多多人寻求健康而苦于无门。为此，虚无子发愿，要宣传推广养生太极拳，使更多人练养生太极拳，同享健康快乐。

了解养生太极拳的人毕竟太少，千万人还在做操样地“练”着太极拳，还有为了表演、比赛在外显架势、形体艺术或使力斗巧上下工夫，而忽视意气神的内修。对此，虚无子深感惋惜；又自感学薄功浅，不敢与大师们争说。于是，本着你说你的、我说我的，将我的个人主页，升级为网站，并于2002-6-6日，起名为《养生太极拳》网站正式上传。将《养生太极拳》摆在网上，让四海网友浏览，遇有缘之士，互相学习，共享健康快乐。

又为什么要办辅导班

网站办了不到半年，浏览流量大增，爱好养生太极拳者纷纷来信，求学者越来越多，实有难以招架之势。由此想到利用网络优势，举办《养生太极拳网上学习辅导班》，以满足大家的需要，实现虚无子的愿望：广传养生太极拳，同四海拳友共享健康快乐。　

虚无子决非好为人师，举办《养生太极拳网上学习辅导班》确是不得已而为之。虚无子自忖学力浅薄，摆在网站的这些东西，浅显而清澈，一眼可以见底。朋友您看了觉着有用，您就多来看看。您若高兴参加网上学习辅导班，反正免费，来去自由，当心浪费您的时间。

办了就要认真办好　

自从2003年2月16日举办《养生太极拳网上学习辅导班》以来，申请参加的人越来越多（到5月份止，正式编入辅导班的有80人）。居然办了就要认真办好，不可耽误大家。为了提高辅导效率，取得较好的学习效果，曾几次征求拳友意见，改进辅导班的管理和辅导方式。

为了对学员进行有计划的教学，制订了辅导班教学大纲、学习计划。为了避免浪费学员的时间，采取Email推进式辅导方式，来去完全自由。为了提高辅导效率，有聊天室辅导、视频、ＶＣＤ 光盘等多种辅导形式，开通了多种辅导联系通道。这些措施受到了学员的欢迎，取得了较好的效果。不少人已经学完第一路、第二路。辅导班遵循"学一式练一式，学练结合，以练为主"的教学方针，学员都能迅速上手，及早取得疗疾、健身效果。

2004年，又编写了《养生太极拳自修教程》。

[2008年7月，加写内容：

2005年公开传授《养生太极初级内功》，并于2007年制作了内功光盘。完善了内外兼修、拳功并练的教材。]

网上学习好　

《养生太极拳网上学习辅导班》开办一年多的实践证明，网上学习好：

（１）受益面广  可以充分发挥网络传播迅速、传播面广的优势，能使更多的人受益；

（２）是养生太极拳的最佳教学方式  养生太极拳内外兼修，逐级进修，必须按学员功力层次和练功体验个性化辅导，学习过程一般很长，不能靠短训班教学。采用自修教程－网络教学－免费辅导，是最适宜的教学方式。

（３）自主学练  网上学习，学员可以自主安排学习和锻炼，自由灵活。

（４）成本最低  学员来自五湖四海，面授集中办班，路费住宿花费很大。网络教学成本最低，学员的花费极小。

2004年2月，总结2003年网上办班经验，并再三征求拳友意见，编写了《养生太极拳自修教程》和VCD 光盘。教程简言释玄，直指真传，学者彻见彻知，实修实证，为网上学习创造了更好的条件。我们将集中精力办好网站、办好网上教学。

[2008年3月加写：

此文写于2004年。2008年,虚无子现年72岁。]

——