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养生太极推手
养生太极推手

养生太极推手,是虚无子养生太极拳的一种练拳健身运动。方便易行,不用器械,不限场地,两人搭手就可演练。特别适于夫妻同练。攻防进退,趣味盎然,协调互动,默契和谐,含太极阴阳之理,有健身养生之效。松胯圆裆,活动关节,阴阳转接,圆转自然,蕴太极和合之意。

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太极拳的 皮、瓤、核、仁 太极拳之深浅,常以来比喻。拳势招式是外显性的。意气劲力,是内蕴性的。内外兼修,以武入道,“以心行气,以气运身”,是为。太极修炼,内练意气劲力,运太极阴阳;外练拳势招式,显气势神态,是为……

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纠正体操化倾向,注重意气运动

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太极拳发展中价值取向的变迁

意气运动是王宗岳太极拳谱核心

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练意练气及其疗疾健身功效

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不应以拳式数目区别太极拳

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太极拳的习练功效和机理

意气运动的行气通经作用

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养生太极拳简介 怎样练,才能有功效

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动,以心行气,以气运身。练养生太极拳能疏通经络,平衡阴阳气血,提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。

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用心练拳,身心兼修

内外兼修,拳功并练

层次修炼,真修实证

不同层次,不同练法

练入状态,体验感觉

在感觉中,连续演练

练够时间,练够分量

小周天运行-太极养生和武术内功的基础

2012年10月22日晚,虚无子开讲《太极养生之小周天运行》,揭开任督二脉 小周天运行的神秘面纱……:

小周天运行,就是内气循任脉、督脉运行 小周天运行,是练拳行气的基础

珍爱生命,保持健康 —>大家都来 学练养生太极拳    透支健康,或成亚健康—>疾病    练养生太极拳—>恢复健康
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1.在网上真能学会太极拳吗?  

2.网上学拳有哪些好处?

3.网上怎样学拳?           

4.辅导班有哪些教材?

5.在线辅导班的报名和注册手续?

6.Email辅导班的学员如何才能得到辅导?

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8.我是在线辅导班学员,为什么还不能进入班级主页?

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11.在线辅导班的班级及学期、升级等有何规定?

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2004-1班学员的练功体验

每周一式

2-6式 倒撵猴,也叫倒卷肱,是连续退步、边打边退的经典拳势。一手后撤粘化,另一手以扑面掌击前。倒撵猴有三动:

(1) 转腰撤掌  (2) 退步屈肘

(3) 虚步推掌  

“ 虚步推掌”是“长短手”架势;前手主守,后手主攻

2-6式 左右倒撵猴动画演示
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养生太极拳问答

养生太极拳学习问答

太极拳姿势与关节损伤

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一些学员的练拳体验

 
建站十周年庆祝活动报导

2012年6月5日网站建站十周年,在QQ群语音进行了庆祝活动。虚无子老师同网站管理员、养生太极拳辅导班学员、VIP会员、本门弟子欢聚一,庆祝养生太极拳十年教学成果,互相祝福,收获健康,畅叙友情,交流心得,展望未来。   开创太极拳网上教学之先河

2002-06-05~2012-06-05  建站十周年  养生太极拳辅导班  学员来稿

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练养生太极拳,使我的血糖正常了

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 杨澄甫详注太极拳论,是杨澄甫详注的吗?

温总理视察天津和市民打太极拳

刘洋太空展示太极拳

打通任督二脉》功法:《真气运行法》

太极宗师冯志强去世

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专家称:太极拳有利于糖尿病治疗

练养生太极拳,使我的血糖正常了.

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争强好胜的后果:河南散打名将上官鹏飞被武警选手崔飞击倒不冶身亡

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太 极 源 流 安徽  李 滨  文 《大理古佚书钞》展示张三丰创太极拳剑行迹

《大理古佚书钞》展示的张三丰行迹与开创武当道派的史迹记述,是历史文献学发掘整理的重大突破,无疑补阙《明史》因为王朝避讳所造成的历史文献学缺陷。《大理古佚书钞》展示张三丰太极武道行踪,启迪中国武术科学研究新思维。。全文阅读    

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