虚无子按需拉动的运动健身理念-养生太极拳
                 
 
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2002-6-5~2014-6-5 建站十二周年  学员来稿

我练养生太极拳的功效体验

虚无子养生太极拳讲究层次修炼,真修实证。第一层次第2功阶——拳式呼吸,应有拳势和呼吸相合,有起伏荡动感之外,生理、病理方面也应有明显特殊功效。升清降浊,是为下一步功法(聚气养气)清理环境,必需的功效。然然根据其练功日记,整理写成的练功体验,是这步功法练成的验证记录。虚无子老师对此另有批注和辅导,以便保证其练成一阶再进一阶,逐阶进升……展开全文

亚健康的运动调理 似病排病,生命质量差,免疫很低。医药无效,要靠自我调理。快来练养生太极拳吧!

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虚无子养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动,以心行气,以气运身。练养生太极拳能疏通经络,平衡阴阳气血,提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。……

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我们是养生太极拳网上教学网站,举办网上学习辅导班,提供养生太极拳自修教程,配有VCD光盘,辅导课文[见课程表],互动论坛在线辅导,视频语音上课,个性化辅导……

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免费注册→(0级)普通会员→会员登录  至《会员学习园地》→会员邮购教材VCD 光盘→ 管理员给你升级(1级)学员→学员登录在线辅导班级-主页。开始学习……。学员报名内功班-→内功登录-→内功班级-主页。开始学习+语音上课……。

虚无子说道:《通督以后怎样练拳》

本门弟子的养生太极内功,一般在通任督-小周天运行功阶。这一讲是虚无子给本门弟子谈,通督以后怎样练拳。内容包括:通任督后要继续运行小周天,正确对待功力体验,拳要练得准确,怎样练拳行气,功力进阶……[展开全文]

宿便,百病之源

宿便是百病之源。美国《科学杂志》报导,95%以上乳腺癌患者都有便秘经历。国家卫生部最新统计数据:中国便秘患者达到70%,其中女性患者占37%。长期便秘,患妇科疾病子宫内膜移位症……。[展开全文]

《黄帝内经-六微旨大论篇》:“出入废则神机化灭,升降息则气立孤危。”养生之要,在于保持出入升降正常顺畅。欢迎登录养生太极拳网站,学习锻炼养生太极拳功。便秘患者学练养生太极拳,起势单式演练,内功练到一层一阶随息放松-拳式呼吸等功力,坚持锻炼,就有功效…………[学习这个功法]

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健康新概念
养生太极拳简介

太极拳始于中国唐朝,距今已经有一千多年的历史,太极拳还是一项老少皆宜的运动呢,身边有病的人更可以练习太极拳,因为练太极拳能改善我们大脑的功能,调节大脑皮层的兴奋和抑制活动,对于神经衰弱、失眠、头晕头痛、过度疲劳等疾病,有着显著的健脑去病的作用,而且太极拳要求我们全身要放松,使得人体的血管阻力减小,能够加速我们的血液循环,减轻心脏的负担。太极拳的呼吸是采用的腹式深呼吸,气沉丹田,能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作用。

养生太极拳有疗病健身、修身养性、开悟智慧、技击防卫的功效,学习养生太极拳,应该学一式练一式,学练结合,以练为主。练养生太极拳,要练入状态,体验感觉;在感觉中,动作不停,意念不断的连续演练;练够时间,练够分量,就能练得功效。

学习太极拳不仅只是为了身体健康,更重要的是在打拳的过程当中,人的内心能够获得一种释然的感觉,以养气通络为根本,以黄帝内经为依据,注重调心养神,从而树立了一种恬淡虚无的人生观,这才是太极拳最大的好处。太极拳能够帮助我们参透人生。所以养生太极拳不仅是老年人要练的,年轻人更应该练养生太极。[阅读全文]

养生太极拳网上学习辅导班☆面授班

养生太极拳,网上教学辅导方式

真修实证,层次修炼

虚无子养生太极拳的教学方式和修炼次序,是真修实证,层次修炼。

不同层次不同说法

以自学+辅导的方式,学练养生太极拳势招式。以语音上课+自学+咨询辅导的方式,学练养生太板内功。拳功并练,养生太极拳的第一层次四个功阶,拳势招式1→4班,内功1→4班,一阶练成,有验得证,再进一阶,叫做逐阶进修。

随着内功功力水平的提高,可能获得的辅导也随之提高。辅导位次:拳势招式的辅导为《互动辅导论坛》在线咨询辅导→内功班语音上课→Email汇报咨询辅导→一对一QQ语音辅导→个性化辅导→VIP贵宾待遇→入门弟子门内传授。

面授校拳和传功

练到一定功力水平,可以免费面授,汇报演练,老师看后给予指点、校正形体动作、拳势招式的应用、练拳行气等,并根据具体情况,指点传授。

养生太极拳-免费学习

从2014年五月份开始,公开养生太极拳各式讲解,供广大爱好者免费学习。免费学拳办法

动画演示

1-3式 掤手上势

掤手,即“掤”的招法。常作接手招法。

掤手上势有2动:
(1)收脚合手
(2)左弓步掤
练习招法、上步、丁步、弓步等步型步法,

 

注意关节活动,节节贯串,过渡转接,动作跟随呼吸。[下期更新:1-4式 揽雀尾——1、掤]


更多学习免费注册-成为会员——登录会员学习园地,免费学习《养生太极拳第一路》1-1式至1-19式。

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新闻头条

武当武术传人,上世纪年代的三次抗争
作者:路迪民 练功照

“太极拳是陈王廷创造”是唐豪、顾留馨信口开河,主观之见、不尊重历史的妄言之说。许多武术家、武术理论家、武术史研究家和广大的太极拳爱好者,包括港台和海外的太极拳爱好者,对此提出否定意见,连续发表文章批驳唐、顾的论点。为太极拳正本清源的抗争历经二十多年。2014年开头,路迪民、于志钧两位太极拳史学家最近发表的考证文章,揭开了太极拳历史正本清源的希望。……

经络养生

黄帝内经图

 动画演示

经络养生

黄帝内经  

内经简介  

《内经》的学术思想

内经》的理论体系

《内景图》  

版本说明

太极炼丹秘诀(全)

虚无子 养生太极修炼

小周天运行,是养生保健和武术内功的基础

小周天运行,就是内气循任脉、督脉运行

任脉-督脉畅通,是小周天运行的基础

虚无子养生太极拳,丹田气是怎样炼成的

正确对待浮阳之气

小周天是怎样运行的

小周天运行,是练拳行气的基础

2002-06-05~2012-06-05  建站十周年  养生太极拳辅导班  学员来稿

热烈祝贺建站10周年

建站十周年庆祝活动报导

养生太极拳网站的今生前世

身心兼修,快乐健康

学养生太极拳,我选对了路

十年礼赞

太极拳网站首发词

我为什么要办网站

开创太极拳网上教学之先河

健康快乐幸福生活的源泉

有你,就有多彩的人生

总结办班经验,继续免费办班

 

拳坛轶事

杨禄禅谈拳

杨禄禅卒年考 

邓小平题词由来

 

拳友来稿

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学习太极拳的心得

遇见您是我的缘

谢谢太极老爷爷  

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太极源流——探求太极本真
张三丰太极武道文史新证——《大理古佚书钞》展示张三丰创太极拳剑行迹

云南人民出版社2002年1月,出版了《大理古佚书钞》一书,书中辑录了我国明朝存世书稿三部,即李浩《三迤随笔》、李以恒《淮城夜语》、张继白《叶榆稗史》。这三部书籍中记载的张三丰资料,振聋发聩地为中国武术太极拳寻踪,揭示迷津。

《大理古佚书钞》展示的张三丰行迹与开创武当道派的史迹记述,是历史文献学发掘整理的重大突破,无疑补阙《明史》因为王朝避讳所造成的历史文献学缺陷。《大理古佚书钞》展示张三丰太极武道行踪,启迪中国武术科学研究新思维。全文阅读

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